Kenali 5 hal sederhana yang ternyata bisa bikin kulit kering ini

Kulitmu kering meskipun sudah mencoba berbagai produk pelembap? Mulai dari lotion sampai body butter, berbagai jenis moisturizer hingga krim wajah tak ada yang bisa mengatasi kulit keringmu.

Barangkali masalahnya bukan terletak pada kualitas produk perawatan kulit yang kamu pakai. Beberapa benda sepele yang jadi bagian dari aktivitas sehari-hari kamu ternyata bisa memicu kulit kering, lho. Mau tahu apa saja? Coba simak 5 hal sederhana yang ternyata bisa sebabkan kulit kering dari situs Everyday Health.

1.Sabun

Tahukah kamu sabun yang biasa kamu gunakan untuk membersihkan kulit dan wajah dari kotoran dan keringat itu ternyata bisa membuat kulit kering? Sabun mengandung detergen, bahan yang menjadikannya kaya busa. Biasanya kamu suka sabun yang bisa menghasilkan banyak busa, kan? Busa yang berlebihan ini ternyata justru bisa membuat kulit kering, lho.

Agar kulit tidak kehilangan kelembapan alami setiap kali mandi atau mencuci muka, pilih sabun pembersih yang mengandung formula ringan. Ciri yang paling mudah diamati adalah biasanya sabun seperti ini membuat kulitmu terasa sedikit licin, tidak kesat seperti kebanyakan sabun.

2. Pendingin ruangan

Air Conditioner atau pendingin ruangan juga bisa membuat kulitmu lebih cepat kehilangan kelembapan. Biasanya problem kulit kering ini sering dialami oleh orang-orang yang beraktivitas dalam ruangan berpendingin setiap hari.

Kalau setiap hari kulitmu bersentuhan dengan AC, sebaiknya siapkan lotion atau body lotion di dekatmu. Oleskan setiap beberapa jam sekali atau setiap kali kulitmu sudah mulai terasa kering.

3.Parfum

Parfum, cologne, atau body mist yang biasa kamu semprotkan ke tubuh bisa menjadi penyebab utama kulit kering. Wewangian seperti ini biasanya mengandung sejumlah besar alkohol. Alkohol inilah yang menjadikan kulitmu kering.

Untuk mencegah kulit kering, sebaiknya pakai parfum secukupnya saja. Lebih baik lagi kalau kamu bisa menemukan produk parfum yang rendah alkohol.

4.Air Mandi

Air yang kamu pakai untuk mandi setiap hari bisa saja menjadi penyebab kulit keringmu. Tak seperti air sumur, biasanya air PAM ditambahkan kaporit dan zat lain untuk membersihkan air dari kuman dan bakteri. Tetapi air yang mengandung bahan-bahan berat ini juga bisa berakibat buruk pada kulitmu.

5. Obat jerawat

Produk-produk perawatan kulit anti-acne yang sedang kamu gunakan untuk mengatasi jerawatmu ikut menyumbang hilangnya kelembapan dari kulitmu. Mau tahu kenapa? Obat-obatan jerawat yang diaplikasikan secara topikal (dioleskan ke kulit langsung) biasanya dilengkapi dengan bahan anti-inflamasi yang berperan untuk mengeringkan pembengkakan pada jerawat. Tetapi akibatnya bukan hanya jerawatmu saja yang mengering, kulit pun jadi ikut kehilangan kelembapan alami.

Tetapi jangan khawatir. Efek ini hanya berlangsung sementara, kok. Begitu kamu menghentikan pemakaian produk, kulit akan kembali seperti semula.

Itulah 5 hal sederhana yang ternyata bisa memicu kulit kering.

Manfaat Astaxanthin Untuk Kulit dan Mata

Astaxanthin  diakui sebagai antioksidan paling kuat sekaligus paling aman tanpa pro oksidan atau pemicu oksidator baru. Astaxanthin  merupakan karotenoid alami yang dapat ditemukan pada mikroalga di seluruh dunia, yang memberikan warna merah muda dan merah pada ikan salmon segar, udang, dan lobster.

Di banyak negara lain seperti Jepang dan Amerika astaxanthin  sudah terlebih dahulu populer, digunakan dalam banyak suplemen makanan. Banyak manfaat yang diberikan astaxanthin  terutama kekuatan antioksidannya yang dapat mencapai 500 hingga 1000 kali lebih besar dibanding vitamin E. Serta 40 kali lebih besar dibanding beta karoten.

Manfaat yang diberikan, antara lain:

1. Meningkatkan Kekuatan Kulit

Nutrisi astaxanthin  memberi manfaat meningkatkan kemampuan kulit menangkal radikal bebas dengan menutrisi jaringan antioksidan alami kulit.

Pada kondisi alami, kulit senantiasa terpapar antioksidan akibat pengaruh lingkungan seperti polusi dan sinar matahari yang menghilangkan beberapa nutrisi penting bagi kulit.

2. Mengurangi Bengkak dan Eritema

Sebuah penelitian dermatologis menunjukkan, penggunaan astaxanthin  selama  dua minggu dapat mengurangi bengkak pada bagian mata dan pipi. Selain itu juga memiliki efek mengurangi risiko eritema atau pembesaran pembuluh darah pada kulit (yang disebabkan radiasi tingkat tinggi).

3. Mengurangi Risiko Penuaan Dini

Konsumsi astaxanthin  mampu menjaga integritas lapisan dermis dengan melindungi jaringan kolagen, elastin, dan serat lain yang mendukung struktur kulit. Sehingga, tanda-tanda penuaan dini jadi berkurang, kulit menjadi lebih elastis atau kenyal dan kelembaban kulit terjaga.

4. Mengurangi Risiko Kanker Kulit

Risiko kanker kulit yang menghantui para wanita, kerap disebabkan paparan sinar matahari. Astaxanthin  dapat meningkatkan perlindungan kulit dari sinar matahari sehingga mengurangi risiko kanker kulit.

5. Mengurangi Kelelahan Mata

Kehebatan astaxanthin  lainnya, juga berdampak pada kesehatan mata. Astaxanthin  dapat mengurangi kelelahan otot-otot mata, meningkatkan kemampuan tajam penglihatan, memberikan regulasi cytokine  sehingga menghambat ekspresi cytokine  dan chemokine inflamasi, serta memperbaiki sirkulasi darah.

Selain itu dikatakan, astaxanthin  mampu menghambat penyakit mata degeneratif seperti katarak, glaukoma, dan sebagainya.

6. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskuler

Bukan hanya kulit dan mata saja, astaxanthin  juga bermanfaat melindungi dari penyakit-penyakit kardiovaskuler. Astaxanthin  meningkatkan relaksasi dan mengurangi konstriksi sehingga membantu mengurangi tekanan darah serta menjaga struktural struktur dinding pembuluh darah sehingga baik mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.

 www.pureastaxanthin.com

Jerawat Bikin Malas Beraktivitas

Percaya atau tidak jerawat memang bisa mempengaruhi mood serta minat seseorang.  Menurut sebuah penelitian, jerawat dapat mempengaruhi minat seseorang dalam melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

Para ahli dari Universitas Bath dalam laporan yang dimuat jurnal Health Psychology, Selasa (26/2/2008) mengindikasikan bahwa pasien pengidap jerawat yang cemaskan dengan kondisi kulitnya cenderung malas untuk berolahraga.

Fenomena itu muncul dari sebuah riset melibatkan 50 remaja yang direkrut dari sebuah kelompok penderita.  Selain dikatakan bahwa mereka cenderung enggan berpartisipasi dalam kegiatan fisik,  penderita jerawat yang merasa penampilannya dinilai negatif juga mengalami problem kepercayaan diri serta kualitas hidup yang lebih buruk.  Pola ini menurut peneliti relatif sama, baik pria maupun wanita.

Menurut peneliti, kecemasan sosial yang berkaitan dengan penyakit kulit seringkali dilupakan dalam berbagai riset mengenai motivasi olahraga atau latihan fisik.

¨Kulit adalah organ yang paling terlihat dari manusia dan merupakan bagian terpenting dalam citra seseorang,¨ terang Dr Martyn Standage, dari School for Health di Universitas  Bath.

¨Ketakutan bahwa kulit merek akan dinilai orang lain memiliki pengaruh terhadap kehidupan fisik dan sosial mereka.  Olahraga dan aktivitas fisik menyediakan banyak kesempatan bagi kulit untu dilihat dan dievaluasi.  Oleh karena itulah, penderita jerawat menjadi begitu cemas dengan penampilannya sehingga membuat mereka menghindar dari aktivitas fisik,"terang Standage.

Tom Loney, salah seorang ahli yang melakukan penelitian mengatakan perilaku yang ditunjukkan penderita jerawat bisa berakibat pada penyakit lainnya. ¨Sudah menjadi rahasia umum bahwa  menurunnya aktivitas fisik dapat memicu risiko berbagai penyakit seperti jantung dan pembuluh darah dan jantung,"terangnya.

Sementara itu juru bicara pasien jerawat Alison Browser menyatakan jerawat biasanya  mudah untuk diobati, namun membutuhkan kebulatan tekad untuk menemukan teknik pengobatan yang sukses.

"Jerawat yang tak terobati bisa menimbulkan ketakutan dan rasa malu, yang kemudian berujung pada penolakan mengikuti aktivitas sehari-hari seperti olahraga,¨ujarnya.

Hasil penelitian ini diharapkan akan membantu menemukan cara yang tepat mengajak para penderita jerawat untuk tetap hidup aktif.        

#kompas, @pureastaxanthin, @femonaindonesia

6 Langkah atasi jerawat dalam semalam

Semalam sebelum acara besar, tiba-tiba Anda menyadari ada jerawat yang muncul di wajah. Harus bagaimana? Coba atasi jerawat dalam waktu semalam saja dengan langkah seperti yang dilansir dari Live Strong berikut ini.

Langkah pertama
Bersihkan wajah dari debu dan minyak yang berkumpul di kulit. Namun lakukan pelan-pelan agar daerah di sekitar jerawat tidak terasa sakit.

Langkah kedua
Keringkan wajah dengan handuk dengan pelan. Jangan menggosok wajah, tetapi tepuk perlahan-lahan sampai muka menjadi kering dan siap melakukan langkah selanjutnya.

Langkah ketiga
Teteskan obat anti iritasi mata pada kapas kemudian oleskan secara perlahan di bagian sekitar jerawat. Kandungan senyawa pada obat tetes mata mampu mengurangi efek bengkak dan memerah jerawat di wajah.

Langkah keempat
Ambil pasta gigi dan oleskan pada jerawat. Tidak perlu mengoleskannya ke seluruh wajah karena rasanya kurang nyaman. Biarkan selama semalam.

Langkah keempat
Tidurlah di atas sarung bantal yang bersih. Sebab minyak dan debu pada sarung bantal bisa membuat jerawat semakin parah.

Langkah keenam
Bersihkan wajah keesokan harinya setelah bangun tidur. Jangan lupa mencuci muka untuk menghilangkan sisa minyak yang terakumulasi ketika tidur.

Setelah melakukan enam langkah tersebut, jerawat setidaknya akan mengempis dan lebih mudah disamarkan dengan make up. Selamat mencoba!

#merdeka, @pureastaxanthin, @femonaindonesia

5 Masker alami untuk hilangkan jerwat

Jerawat membandel memang butuh perawatan khusus. Namun pergi ke dokter kulit sepertinya terlalu mahal. Sebelum berkonsultasi ke sana, coba dulu cara menghilangkan jerawat dengan menggunakan masker alami seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Oatmeal, yogurt, lemon
Campur satu sendok makan oatmeal dan satu sendok makan yogurt serta beberapa tetes air lemon kemudian aduk hingga rata. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit sebelum dibilas hingga bersih. Lakukan tiga kali seminggu untuk mengontrol munculnya jerawat di wajah.

Madu
Madu adalah bahan masker alami untuk segala jenis kulit. Gunakan madu alami untuk mengatasi jerawat. Setelah dioleskan pada wajah, diamkan 15 menit kemudian bilas dengan air. Jika madu membuat wajah menjadi kering, oleskan pelembap setelah memakai masker tersebut.

Mentimun
Mentimun bukan cuma bergizi, tetapi juga punya manfaat cantik. Olah dulu mentimun menjadi jus kemudian oleskan pada wajah. Tunggu sampai kering sebelum dibilas hingga bersih.

Pepaya dan nanas
Beberapa buah punya efek ajaib di kulit. Misalnya gabungan antara pepaya dan nanas. Kombinasi kedua buah tersebut adalah bahan masker alami untuk menghilangkan jerawat. Gunakan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Putih telur
Pori-pori kulit yang kotor adalah salah satu penyebab jerawat. jadi cara untuk mengatasi jerawat adalah dengan membersihkan pori-pori. Gunakan putih telur yang sudah dikocok hingga lembut. Oleskan pada kulit dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan dengan menggunakan handuk basah.

Itulah berbagai cara untuk menghilangkan jerawat dengan menggunakan masker alami. Selamat mencoba!

#merdeka, @pureastaxanthin, @femonaindonesia

6 Jus sehat untuk hilangkan jerawat

Jerawat bisa bikin kulit wajah terlihat kusam dan tidak menarik. Bayangkan saja jika Anda berencana untuk pergi keluar rumah dan menemukan ada jerawat di wajah Anda. Anda mungkin mencoba untuk menyembunyikannya dengan concealer, tetapi itu tak selalu berhasil. Selain mencoba menghilangkan jerawat dengan bantuan obat luar, Anda disarankan untuk melawannya dari dalam. Caranya dengan mengonsumsi jus sehat yang baik untuk kulit. Berikut adalah beberapa jus sehat yang dapat menekan pertumbuhan jerawat di kulit wajah Anda, seperti dilansir Boldsky.

1. Jus tomat

Jus tomat memiliki banyak manfaat bagi kulit Anda. Mulai dari membersihkan kulit, meringankan bekas jerawat, jus tomat juga dapat mengobati jerawat.

2. Jus wortel

Jus wortel adalah salah satu jus terbaik untuk membersihkan jerawat dan mendapatkan kulit yang mulus. Anda disarankan untuk minum segelas jus wortel saat perut masih kosong di pagi hari atau mengoleskannya pada wajah untuk mengobati jerawat.

3. Jus lemon

Lemon adalah agen pemutih alami yang dapat membersihkan kulit. Peras air lemon dan oleskan pada wajah untuk mengurangi bekas jerawat dan mengecilkan jerawat.

4. Jus lidah buaya

Jus lidah buaya adalah jus yang baik untuk mengobati jerawat dan juga menyingkirkan bekas luka jerawat. Lidah buaya juga dapat mencegah jerawat, melembutkan kulit dan membuatnya tampak bercahaya.

5. Jus melon

Jus melon kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan serta kulit. Anda juga dapat menerapkannya pada wajah untuk mengobati jerawat.

6. Jus jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kulit. Konsumsi jus jeruk sebagai minuman dan juga masker wajah untuk menghilangkan jerawat.

Inilah enam jus sehat yang baik untuk kesehatan kulit dan dapat menghilangkan jerawat. Selamat mencoba!

#merdeka, @pureastaxanthin, @femonaindonesia

Nangka, obat mujarab untuk keriput dan jerawat

Selain enak untuk dimakan, nangka juga ampuh merawat kesehatan kulit. Nutrisi yang terkandung dalam nangka dapat menangkal masalah kesehatan seperti sembelit, berat badan, dan juga merupakan obat stres yang baik. Untuk perawatan kulit dan tubuh, nangka juga dapat digunakan untuk sebagai masker kecantikan. Minyak dan jus nangka tidak hanya menyehatkan kulit, tetapi juga membuatnya jadi bersinar. Berikut adalah khasiat menakjubkan dari buah nangka untuk kecantikan kulit Anda, seperti dilansir Boldsky.

1. Keriput

Nangka juga dapat menangkal munculnya keriput lho. Jika digunakan secara rutin, masker nangka yang sudah diberi tambahan susu dapat memberikan hasil positif bagi kesehatan kulit dalam empat minggu.

2. Jerawat

Saat cuaca sedang panas, kulit jadi rentan terhadap jerawat. Masker nangka bisa menjadi cara alami untuk membasmi jerawat membandel di wajah Anda. Oleskan masker nangka langsung pada jerawat dan biarkan kering. Bilas setelah 15 menit.

3. Kulit Berminyak

Blend nangka sampai halus. Tambahkan satu sendok makan minyak zaitun. Oleskan masker ke seluruh wajah dan leher. Diamkan selama 30 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Tepuk-tepuk wajah hingga kering.

4. Sun tan atau bekas kecokelatan pada kulit

Bekas kecokelatan pada kulit sering disebabkan oleh paparan sinar matahari. Haluskan nangka dan campur dengan sedikit perasan lemon. Ulangi perawatan ini setiap minggu selama satu bulan.

5. Kulit mengkilap

Untuk mendapatkan wajah bersinar alami, yang harus Anda lakukan adalah dengan memanfaatkan biji nangka. Haluskan biji nangka kering dengan susu dan madu. Oleskan masker ke seluruh wajah dan leher.

6. Noda

Nangka baik untuk perawatan kulit karena dapat mengurangi noda. Vitamin C yang hadir dalam buah nangka juga dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

7. Pigmentasi Kulit

Pigmentasi di sekitar mulut dan dagu merupakan masalah kulit yang umum di kalangan wanita. Nangka dapat meringankan pigmentasi kulit dan mengembalikan warna asli kulit Anda. Haluskan nangka dan balur ke seluruh wajah. Pijat kulit di sekitar mulut dengan lembut selama 5 menit dalam gerakan melingkar. Bilas setelah didiamkan 10 menit.

8. Kutil

Keringkan biji nangka dan kemudian haluskan. Gunakan untuk mengompres kutil pada kulit. Proses ini memakan waktu sekitar 2 minggu untuk membuat kutil mengelupas dengan sendirinya.

9. Kulit Kering

Untuk perawatan kulit kering, nangka adalah buah terbaik untuk mendapatkan kulit yang lembut dan kenyal. Gunakan nangka sebagai masker untuk wajah Anda. Setelah kering, bilas wajah Anda dengan secangkir air yang dicampur dengan susu untuk mendapatkan hasil sempurna.

Inilah sembilan khasiat menakjubkan dari buah nangka selain untuk dimakan. Anda pun bisa mencobanya di rumah dan membuktikan khasiatnya.

#merdeka, @pureastaxanthin, @femonaindonesia

5 Masker alami untuk atasi jerawat pada pria

Jerawat menjadi momok yang menakutkan, tidak hanya bagi wanita, tetapi juga pria. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan perawatan alami dengan membuat masker wajah. Penasaran? Berikut adalah lima masker alami untuk mengatasi jerawat pada pria, seperti dilansir Boldsky. Yuk kita simak bersama!

1.Pepaya

Hancurkan pepaya secukupnya. Kemudian campur dengan madu dan yogurt. Oleskan masker secara merata pada wajah dan biarkan hingga kering. Lalu bilas hingga bersih.

2.Mentimun

Bersihkan isi mentimun, lalu blend hingga halus. Saring jus sebelum Anda gunakan. Oleskan jus mentimun secara merata pada wajah dan diamkan selama sekitar 30-40 menit. Terakhir, bilas wajah dengan air bersih.

3.Cuka sari apel

Cuci wajah Anda dengan air dan keringkan. Campurkan satu sendok makan air dan 2 sendok makan cuka sari apel. Kemudian celupkan kapas ke dalam cuka dan oleskan secara merata pada wajah. Biarkan selama setidaknya 10 menit, atau semalaman. Ulangi perawatan ini selama beberapa kali dalam sehari. Ingat, bersihkan wajah secara menyeluruh setelah melakukan perawatan ini. Pastikan bahwa Anda selalu menggunakan pelembap setelah itu untuk mencegah kulit kering.

4.Madu dan kayu manis bubuk

Kayu manis memiliki sifat antimikroba, sehingga dapat membantu membunuh bakteri. Sementara itu, madu adalah anti-biotik alami yang dapat mengobati infeksi atau luka. Bilas wajah dengan air dan keringkan. Campur 2 sendok makan madu dan 1 sendok teh kayu manis bubuk. Aduk rata sampai menjadi pasta. Oleskan masker pada wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Bilas wajah sampai bersih dan tepuk-tepuk sebentar hingga kering.

5.Kulit jeruk

Bilas wajah dengan air dan keringkan. Hancurkan kulit jeruk dan tambahkan sedikit air untuk membuat pasta. Tambahkan air sedikit demi sedikit, karena jika terlalu banyak akan membuatnya menjadi encer. Kemudian oleskan merata pada wajah dan tunggu selama 20-25 menit.

Inilah enam masker alami yang dapat mengatasi masalah jerawat pada pria. Selamat mencoba!

#merdeka, @pureastaxanthin, @femonaindonesia

6 Obat jerawat yang berasal dari dapur

Jerawat adalah masalah kulit yang umum dihadapi, baik wanita maupun pria. Penanganan jerawat yang tidak tepat bisa menyebabkan bekas luka di wajah yang sulit dihilangkan. Misalnya saja kebiasaan memencet jerawat. Kebiasaan buruk ini bisa memperparah kondisi jerawat dan memicu munculnya bibit-bibit jerawat baru di kulit. Berikut adalah beberapa bahan dapur yang berguna untuk mengobati jerawat, seperti dilansir Boldsky.

1. Lemon

Buah lemon merupakan salah satu bahan alami untuk mengobati jerawat. Pijat kulit dengan air perasan lemon atau usapkan irisan lemon pada wajah.

2. Madu

Kita sering menggunakan madu untuk membuat kulit tampak lembut, kencang dan lembap. Madu memiliki antioksidan yang dapat membersihkan kulit dan membantu Anda menyingkirkan jerawat.

3. Oats

Anda dapat menggunakan oats untuk menyembuhkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Oatmeal dapat mengelupas kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan yang paling penting, mengurangi bekas jerawat. Pijat kulit wajah Anda dengan oats dan susu.

4. Baking soda

Ini merupakan bahan dapur yang sering dianggap sebagai pembersih alami wajah. Baking soda dikenal ampuh dalam mengobati jerawat. Cukup dengan memijat kulit wajah Anda dengan baking soda yang telah ditambahkan sedikit air.

5. Tomat

Tomat kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengurangi produksi sebum. Kelebihan produksi sebum menjadi salah satu penyebab jerawat. Jadi, biasakan untuk memijat kulit wajah Anda dengan irisan tomat secara perlahan.

6. Garam dapur

Campuran antara perasan lemon dan garam laut adalah salah satu scrub wajah terbaik yang berguna untuk menyingkirkan jerawat. Garam laut dapat mengelupas kulit dan mencegah jerawat.

Inilah enam pembasmi jerawat yang datang dari dapur Anda. Mudah dan murah, bukan? Kini, Anda tak perlu lagi menghabiskan uang untuk membeli produk pembasmi jerawat yang mahal di pasaran. Cukup dengan memaksimalkan bahan alami yang ada di dapur Anda.

#merdeka, @pureastaxanthin, @femonaindonesia

5 Cara sehat menghilangkan jerawat

Jerawat mempengaruhi 45% dari wanita berusia 21-30 tahun, 26% wanita usia 31-40 tahun, dan 12% dari wanita berusia 41-50 tahun, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Massachusetts General Hospital. Stres, gejolak hormonal, kosmetik, dan lingkungan menjadi faktor penting yang memicu timbulnya jerawat. Ingin bebas dari jerawat? Yuk simak tips dari Health.com.

1. Makan buah alpukat

Makanan yang kaya akan lemak sehat dapat membantu mengurangi jerawat lho. Maka, sertakan makanan sehat seperti alpukat, kacang-kacangan mentah, biji-bijian, zaitun, dan ikan.

2. Batasi susu

Susu tidak dapat menimbulkan jerawat. Namun, bagi mereka yang mudah berjerawat dan rentan terhadap efek dari susu, minuman sehat ini dapat memperparah kondisi jerawat.

3. Perbanyak konsumsi zinc

Zinc sangat penting untuk struktur dan fungsi membran sel. Senyawa ini juga dikenal ampuh dalam mengurangi jerawat lho. Daging, telur, jamur, produk gandum, dan tiram merupakan sumber zinc yang baik bagi tubuh.

[5 Cara mengatasi jerawat membandel]

4. Pilih karbohidrat yang tepat

Konsumsilah makanan yang memiliki indeks glikemik rendah karena ampuh dalam memperbaiki kerusakan kulit Anda. Pastikan Anda memilih jenis karbohidrat yang tepat seperti beras merah, oatmeal, dan ubi jalar.

5. Fokus pada vitamin A

Vitamin A dapat larut dalam lemak dan sangat diperlukan untuk kulit sehat. Sebuah studi menunjukkan bahwa suplemen vitamin A dapat memperbaiki kondisi jerawat. Untuk itu, sertakan makanan kaya vitamin A seperti bayam, tomat, dan wortel.

Perbanyak konsumsi air putih dan lakukan olahraga secara rutin. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga kecantikan kulit dan kebugaran tubuh Anda.

#merdeka, @pureastaxanthin, @femonaindonesia

Ini dia bahayanya bila sering memencet jerawat!

Jerawat adalah masalah kulit yang sering dialami, baik pria maupun wanita. Karena kesal, kita biasanya suka memencet jerawat. Kira-kira, apa sih dampak dari kebiasaan itu? Penasaran? Yuk simak jawaban dari Jeanine B. Downie, M.D., ahli dermatologi YouBeauty, seperti dilansir Huffingtonpost.

- Jerawat muncul dalam berbagai bentuk dan ukuran. Ada yang berkepala hitam, putih, benjolan merah kecil atau besar.

- Memencet jerawat tidak benar-benar membuatnya hilang. Bahkan, Anda malah semakin memperparah kondisinya. Alhasil, bekas jerawat jadi sukar dihilangkan dan tampak seperti noda di wajah.

- Penyebab jerawat sangat bervariasi dan kompleks. Keturunan, hormon, dan stres berperan sebagai pemicu munculnya jerawat. Pada dasarnya, jerawat terbentuk ketika sebum (minyak alami kulit) terperangkap di bawah permukaan kulit. Akhirnya, sebum bercampur dengan sel-sel kulit mati dan membentuk plak yang disebut komedo. Selain itu, sebum kemungkinan juga bereaksi dengan P. acnes, bakteri yang ditemukan dalam folikel rambut, yang bisa memicu peradangan.

- Memencet jerawat bisa menyebabkan kulit robek dan rentan infeksi. Jika dibiarkan, bekas jerawat akan semakin parah dan sulit disembuhkan.

- Para ahli dermatologi biasanya melakukan ekstraksi, dengan membuka pori-pori kulit yang tersumbat. Untuk itu, mereka selalu menggunakan peralatan yang steril, sarung tangan dan tisu alkohol saat membersihkan kulit.

- Ada banyak cara untuk mengobati dan mencegah jerawat. Anda bisa menggunakan produk yang mengandung exfoliant kimia dan agen antibakteri seperti asam salisilat, benzoil peroksida dan retinol.

Masalah jerawat tampaknya sepele tetapi rumit. Jika dibiarkan, bekas jerawat membuat kulit rusak dan terlihat kusam.

#merdeka, @pureastaxanthin, @femonaindonesia