8 Makanan Yang Mencegah Timbulnya Uban

Uban adalah tanda penuaan yang muncul seiring dengan bertambahnya usia. Namun, bagaimana jika uban muncul pada usia muda? Hal ini terkadang membuat penampilan terlihat kusam dan tidak segar. Alhasil, wajah terkesan lebih tua dari usia sebenarnya. Perubahan gaya hidup dan asupan makan menjadi faktor yang menyebabkan rambut beruban lebih cepat. Namun, sebagian orang juga mengalami uban karena faktor genetika lho. Nah, Anda tentu tidak ingin punya uban di usia muda, bukan? Berikut adalah makanan sehat yang dapat mencegah timbulnya uban, seperti dilansir Boldsky.

1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau merupakan sumber Vitamin B6 dan B12, yang diperlukan untuk menjaga rambut tetap sehat.

2. Cokelat

Cokelat kaya akan tembaga. Tembaga dapat menghasilkan melanin di rambut Anda. Sel melanin bertanggung jawab untuk memproduksi warna, sehingga dapat mencegah munculnya uban.

3. Berries

Berries, seperti stroberi, raspberry dan cranberry, memiliki kandungan Vitamin C yang berlimpah. Nutrisi ini tidak hanya meningkatkan kesehatan rambut, tetapi juga mencegah uban prematur.

4. Salmon

Salmon dikenal sebagai makanan laut yang ampuh dalam melawan uban. Salmon merupakan sumber alami selenium, yang mengatur produksi hormon yang mempertahankan warna hitam dari rambut Anda.

5. Almond

Almond bukan hanya baik untuk kulit, tetapi juga rambut. Almond juga kaya akan Vitamin E dan tembaga, yang baik untuk merawat warna asli rambut.

6. Garam

Garam kaya akan yodium, yang membantu dalam mencegah rambut beruban. Anda dapat mengonsumsi makanan kaya yodium seperti ikan, pisang dan wortel. Hati-hati, konsumsi garam berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan.

7. Biji bunga matahari atau kwaci

Biji bunga matahari memiliki kandungan mineral yang tinggi dan memainkan peran penting dalam menyehatkan fungsi tubuh. Mineral ini juga dipercaya dapat membantu memproduksi dan mempertahankan kandungan melanin.

8. Produk susu

Produk olahan susu kaya akan vitamin B, Vitamin B6 dan B12 yang sangat penting untuk produksi sel darah merah. Nutrisi ini dapat mendorong pasokan oksigen dan nutrisi ke kulit kepala Anda.

Uban prematur yang disebabkan pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat bisa disembuhkan secara alami. Namun, kelainan genetik mungkin sulit atau bahkan tidak bisa disembuhkan. Jadi, sebaiknya cari tahu apa penyebab rambut Anda beruban di usia muda. Anda bisa berkonsultasi secara medis untuk mengetahuinya.

@kliksehat,@femonaindonesia

8 Buah yang bikin rambut lebat kembali

Diet sehat harus mencakup asupan buah-buahan dan sayuran segar yang tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk kulit dan rambut. Tidak ada yang bisa menyangkal fakta bahwa diet sehat juga mempengaruhi kecantikan kulit dan rambut. Makanan yang tidak sehat tidak hanya membuat kulit terlihat kusam, tetapi juga menyebabkan masalah rambut seperti rontok dan kerusakan rambut lainnya. Ada banyak makanan yang dapat membantu mengobati masalah kulit dan rambut. Yuk simak ulasan dari Boldsky!

1. Jeruk

Jeruk dapat meningkatkan pertumbuhan rambut Dan mengobati rambut rontok. Anda juga dapat menggunakan jus atau ekstrak jeruk pada rambut Anda untuk mendapatkan hasil terbaik.

2. Lemon

Lemon memiliki banyak manfaat untuk kulit dan rambut. Anda dapat mengoleskan potongan lemon pada kulit kepala untuk mengobati rambut rontok, ketombe, kulit kepala kering dan gatal.

3. Berries

Berries juga membantu mengobati kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Buah-buahan ini mengandung bahan kimia alami yang disebut bioflavanoids yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga mengurangi masalah rambut rontok secara alami.

4. Plum

Untuk memiliki rambut yang sehat, Anda dapat mengonsumsi plum. Anda juga dapat menambahkan jus plum ke dalam ramuan masker rambut Anda untuk mengurangi kerontokan rambut.

5. Pisang

Haluskan pisang matang lalu oleskan pada rambut dan kulit kepala Anda untuk mengobati rambut rontok dan membantu mengembalikan kilau rambut.

6. Jambu biji

Jambu biji kaya akan vitamin A yang mempromosikan pertumbuhan rambut baru dan juga meningkatkan fungsi selaput lendir. Tambahkan beberapa tetes madu dan jus lemon pada ramuan masker rambut Anda, jika Anda memiliki ketombe. Campur dan oleskan pada rambut untuk mendapatkan hasil terbaik.

7. Pepaya

Ekstrak pepaya dikenal sebagai exfoliator alami untuk kulit dan rambut. Jika dicampur dengan susu dan madu, ramuan ini tidak hanya mengobati masalah kulit kepala, tetapi juga mengurangi rambut rontok secara alami. Haluskan pepaya dan campur dengan susu dan madu, lalu oleskan pada rambut. Biarkan kering dan bilas dengan air dingin.

8. Persik

Buah ini banyak digunakan untuk mengobati masalah kulit kepala. Jika kulit kepala Anda tidak bersih, itu dapat menyebabkan rambut rontok. Jadi, masker ini dapat membantu Anda menjaga kebersihan kulit kepala hingga ke akarnya.

Inilah delapan buah-buahn segar yang baik untuk rambut dan kulit. Kalau ada yang alami, kenapa harus pakai yang kimia. Iya, kan?

@kliksehat,@femonaindonesia

6 Khasiat lidah buaya untuk rambut sehat

Lidah buaya dikenal ampuh dalam merawat kecantikan kulit dan rambut. Ekstrak lidah buaya juga sering digunakan untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit kulit, terutama jerawat. Nah, mau tahu manfaat kecantikan lainnya dari lidah buaya? Yuk simak ulasan dari Boldsky.

1. Melawan rambut rontok

Lidah buaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang efektif untuk mengobati rambut rontok. Campur ekstrak lidah buaya dengan shampo dan oleskan pada rambut Anda.

2. Kondisioner alami

Aloe vera adalah kondisioner rambut alami yang memiliki efek pendinginan. Anda dapat memijat rambut dan kulit kepala dengan jus lidah buaya untuk mendapatkan hasil terbaik. Diamkan dan bilas dengan shampo.

3. Mencegah kebotakan

Penipisan rambut membuat Anda jadi botak? Anda dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan mengoleskan gel atau jus lidah buaya pada kulit kepala Anda secara teratur. Biarkan 10 menit dan bilas dengan shampo.

4. Pelembap alami

Ingin melembapkan rambut dan membuatnya jadi lebih mudah ditata?Gunakan gel atau jus lidah buaya sebagai bahan perawatan rambut Anda. Oleskan gel atau jus lidah buaya pada rambut dan kulit kepala. Tunggu 15 menit dan bilas dengan shampo.

5. Melawan ketombe

Jika Anda menderita ketombe, kulit kepala kering dan gatal, segera gunakan gel atau jus lidah buaya untuk mengobati ketombe secara alami. Oleskan ekstrak lidah buaya pada kulit kepala dan biarkan selama 40-60 menit untuk menyingkirkan ketombe.

6. Mengobati jerawat

Jerawat di kulit kepala dapat benar-benar menyakitkan. Maka, oleskan ekstrak lidah buaya pada jerawat dan biarkan kering. Perawatan ini sebaiknya dilakukan sebelum keramas.

Inilah enam manfaat kecantikan dari lidah buaya. Selain digunakan sebagai bahan perawatan kulit dan rambut, lidah buaya juga dikonsumsi sebagai produk makanan lho.

@kliksehat,@femonaindonesia

4 Kebaikan buah jeruk untuk rambut

Anda pasti sudah paham betul bahwa rambut memerlukan nutrisi dari dalam tubuh untuk bisa terus sehat dan nampak indah. Nah, salah satu asupan yang Anda perlukan adalah buah jeruk. Namun tahukah Anda bahwa buah jeruk tidak hanya bisa dikonsumsi? Anda juga bisa mengaplikasikannya langsung ke rambut sebagai pengganti kondisioner dancreambath. Berikut ini beberapa manfaat jeruk untuk rambut, seperti yang dilansir dari Boldsky.

1. Mengurangi rambut rontok

Kandungan Vitamin C dan bioflavonoids yang ada dalam jeruk mampu membantu menguatkan akar rambut dan mempercepat regenerasi rambut baru. Hal ini karena kedua kandungan tersebut dapat melancarkan peredaran darah di kulit kepala.

2. Kondisioner alami

Campur air perasan jeruk dengan madu dan air murni secukupnya lalu balurkan secara merata ke seluruh bagian kulit kepala dan rambut saat sedang keramas. Diamkan selama 10-15 menit, lalu Anda akan terkejut dengan hasil rambut yang super lembut setelah kering.

3. Membuat rambut berkilau

Gunakan jeruk seperti memakai vitamin rambut, dengan campuran madu, untuk membuat rambut Anda lebih berkilau. Diamkan selama 5-10 setelah dibalurkan merata ke rambut lalu bilas sampai bersih dengan air dingin.

4. Mengurangi ketombe

Kulit jeruk ternyata betul-betul mampu mengatasi masalah ketombe. Parut kulit jeruk dan campurkan dengan perasan lemon, oleskan di seluruh kulit kepala, pijat perlahan dan diamkan selama 25 menit. Hasilnya akan terlihat setelah satu bulan perawatan.

Selamat mencoba di rumah!

@kliksehat, @femonaindonesia

6 Ramuan Alami untuk Membasmi Ketombe

Setiap kali menggaruk kepala, ada serpihan putih yang jatuh ke bahu? Ketombe bikin rambut jadi kusam dan memicu kerontokan. Apalagi jika terus didiamkan. Dan Anda tentu tidak mau mengalami penipisan rambut, bukan? Berikut adalah cara alami mengatasi ketombe yang membandel, seperti dilansir Health Me Up.

Resep 1

Ambil kulit dari 3-4 lemon dan didihkan di dalam 4-5 cangkir air selama sekitar 15-20 menit. Setelah dingin, gunakan untuk mencuci rambut. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali.

Resep 2

Pijat kulit kepala Anda dengan lemon sebelum mandi. Diamkan selama 15-20 menit dan bilas. Perawatan ini akan membantu mencegah ketombe dan membuat rambut tampak bersinar.

Resep 3

Siapkan campuran cuka dan air dalam jumlah yang sama. Usapkan ramuan ini pada kulit kepala dan biarkan semalaman. Cuci rambut Anda keesokan harinya dengan shampo bayi yang lembut.

Resep 4

Kocok 2 telur dan usapkan pasta itu pada kulit kepala dan bilas setelah satu jam. Perawatan ini akan membantu mencegah ketombe dan rambut rontok.

Resep 5

20 menit sebelum Anda mandi, gosokkan gel lidah buaya pada kulit kepala. Biarkan selama 20 menit, dan kemudian cuci rambut dengan shampo.

Resep 6

Campurkan 1 sdm air lemon dengan 5 sdm minyak kelapa dan kemudian usapkan campuran itu pada kulit kepala. Biarkan campuran ini selama sekitar 20-30 menit dan kemudian cuci rambut dengan shampo.

Ingin terbebas dari ketombe yang membandel? Cobalah salah satu resep ini di rumah.

@femonaindonesia